返済がつらいときの考え方と対処法

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借金の悩み相談室|返済がつらいときの考え方と対処法

返済が苦しいときに見直したい家計のポイント

返済が苦しいときに見直したい家計のポイント

毎月の返済がつらく、
「どこか削れるところはないだろうか」と考えたことはありませんか?

返済が苦しいと感じたときは、
まず家計を見直すことが一つのきっかけになります。

ここでは、
返済が苦しいときに確認しておきたい家計のポイントを、
無理のない視点でお伝えします。

まずは収入と支出を整理する

家計を見直すときに大切なのは、
「何となく苦しい」と感じたままにしないことです。

毎月の収入と支出を、
簡単でいいので書き出してみましょう。

  • 手取り収入はいくらか
  • 生活費にいくら使っているか
  • 返済にいくらかかっているか

数字にして見ることで、
家計の全体像が見えてきます。

固定費は優先的に見直す

家計を改善するうえで、
特に見直しやすいのが固定費です。

  • 携帯電話や通信費
  • 保険料
  • サブスクリプションサービス

一つひとつは小さく見えても、
毎月積み重なると大きな差になります。

無理な節約は続かない

返済が苦しいと、
「もっと節約しなければ」と自分を追い込みがちです。

しかし、
食費や必要な生活費を極端に削ると、
ストレスが増え、長く続きません。

無理な節約よりも、
続けられる見直しを意識することが大切です。

返済の割合が高すぎないか確認する

家計を見直す際に、
もう一つ大切なのが返済の割合です。

返済額が収入に対して大きすぎる場合、
生活を圧迫し続けてしまいます。

もし返済のために生活が苦しくなっているなら、
家計の工夫だけでは限界があるかもしれません。

家計を見直しても苦しい場合

家計を整理し、
できる範囲で見直しても状況が改善しないこともあります。

その場合、
「自分の努力が足りない」と思う必要はありません。

返済の負担そのものを見直す考え方が、
必要になるケースもあります。

一人で悩み続けなくていい

借金や返済の悩みは、
どうしても一人で抱え込みやすい問題です。

ですが、
状況に合った考え方や選択肢を知ることで、
気持ちが少し楽になることもあります。

まとめ|家計の見直しは「限界」を知るため

返済が苦しいときの家計の見直しは、
無理を続けるためのものではありません。

どこまでなら続けられるのか、
どこから先は負担が大きすぎるのかを知るためのものです。

もし今、
家計を見直しても苦しさが変わらないなら、
別の考え方を知ることも大切です。

返済の負担を軽くするための選択肢について、
やさしくまとめている記事もあります。

▶ 債務整理という選択肢について詳しく見る